薄い鼻水が沢山出る時は、風邪にしろアレルギーにしろ、　身体の芯が冷えているという事です。まず、ドライヤーや温湿布で首の後ろから肩甲骨の内側にかけて温めます。ほんのりピンク色になればＯＫです。

風呂は上手に入らないと、何時までも鼻水が止まりません。”熱が出た時”に風呂の入り方がありますから、参考にして下さい｡また、ジュースや果物など、身体を冷やすものは控えめに。どうしても欲しい時は、午前中か昼頃に摂って、後はなるべく身体を動かしておきます。

身体の芯を温めるには、身体を温める食材を摂り、身体をよく動かす事が有効です。

黄色の濃い鼻汁が出る時は、鼻風邪の治りかけか副鼻腔炎です。 濃い黄色の鼻汁と共に、熱や頭痛がある時は、急性の副鼻腔炎です。 この場合は抗生物質が良く効きます。 慢性にならない様に、日常の生活にも気を付けて、しっかり治しましょう。


＊　風邪の後、鼻の症状を慢性化させない為には、どうしたらよいでしょうか？

鼻の通りをよくして、鼻粘膜を新鮮な空気にさらすことが重要です。まず腹八分目にして甘い物を控え、胃腸の状態を良くします。食べ過ぎると、鼻は完全につまってしまう事を経験していると思います。 また、よく動いている時には鼻はつまりませんから、つまってきたなと思ったら、その都度、その場でスクワットや縄跳びなど、ジャンプ系の運動をして下さい。　１０回もすれば、すーっと通ります。鼻の通りが良くなったら、鼻を上手にかんで、鼻汁を排出させます。遊びの中に取り入れて、根気よく繰り返す事で、意外に早くすっきりしますよ。がんばって！！


＊　鼻の病気は体質が絡んでいますから、簡単には治りません。

鼻汁を止めたり鼻詰まりを解消する為に、 スプレー剤を年中使っている子がいますが、あくまでも対症療法です。 かえって鼻詰まりがひどくなったり、臭いが分からなくなったりします。

子供の鼻の疾患は、１０歳くらいになると自然に治ることが多いので、あまりいじくりまわさない事です。 鼻の症状にとらわれないで、身体全体を丈夫にしていけば、鼻は必ず治っています。