鼻が出る時
~薄い鼻水が沢山出る時~
~薄い鼻水が沢山出る時~
薄い鼻水が沢山出る時は、風邪にしろ、アレルギーにしろ、身体の芯が冷えているということです。身体の芯を温めるには、身体を温める食材を摂り、身体をよく動かす事が有効です。
ジュースや果物など、身体を冷やすものは控えめに・・・。どうしても欲しい時は、午前中か昼頃に摂って、あとはなるべく身体を動かしておくと冷えることはありません。
ジュースや果物など、身体を冷やすものは控えめに・・・。どうしても欲しい時は、午前中か昼頃に摂って、あとはなるべく身体を動かしておくと冷えることはありません。
鼻水が出て寒そうにしている時には、貼るカイロや温湿布で、首の後ろから肩甲骨の内側にかけて温めてみて下さい。ほんのりピンク色になればOKです。この部分には風邪やアレルギーに効果のある経穴があります。
~身体を温める食材~
~身体を温める食材~
自然は、寒い土地には身体を温める食材を、熱い地方には冷やす食材を産出します。土の中で育つ物、寒い時期や寒い地方に採れる物は身体を温めます。
其本的には、その地方の旬のものを食べることが、最も良い健康食です。
其本的には、その地方の旬のものを食べることが、最も良い健康食です。
~黄色いどろっとした鼻汁出る時~
~黄色いどろっとした鼻汁出る時~
黄色の濃い鼻汁が出る時は、鼻風邪の治りかけか副鼻腔炎です。濃い黄色の鼻汁と共に熱や頭痛がある時は、急性の副鼻腔炎です。
この場合は抗生物質が良く効きます。慢性にならない様に、日常の生活にも気を付けて、しっかり治しましょう。甘いもの、高カロリーのもの、食べすぎは悪化させます。
まず腹八分目にして甘い物を控え、胃腸の状態を良くします。食べ過ぎると、鼻は完全につまってしまう事を経験していると思います。
また、よく動いている時には鼻はつまりませんから、つまってきたなと思ったら、その都度、その場でスクワットや縄跳びなど、ジャンプ系の運動をして下さい。
10回もすれば、すーっと通ります。鼻の通りが良くなったら、鼻を上手にかんで、鼻汁を排出させます。遊びの中に取り入れて、根気よく繰り返す事で、意外に早くすっきりします。
~鼻の疾患は体質が絡んでいますから簡単には治りません~
~鼻の疾患は体質が絡んでいますから簡単には治りません~
鼻汁を止めたり、鼻詰まりを解消する為にスプレー剤を年中使っている子がいますが、あくまでも対症療法です。かえって鼻詰まりがひどくなったり、臭いが分からなくなったりします。
子供の鼻の疾患は、10歳くらいになると自然に治ることが多いので、あまりいじくりまわさない事です。鼻の症状にとらわれないで、身体全体を丈夫にしていけば、鼻は必ず治っています。